Parmi la multitude de régimes qui existent aujourd'hui, pas facile de faire son choix. Ce que l'on recherche : un régime efficace qui fasse perdrent du poids durablement tout en n'étant pas trop restrictif.
L' IG-brûle graisses :
Le régime IG se base sur la consommation d'aliments très faibles en calories et qui sont censés brûler plus de calories avec leur consommation que celles qu'ils apportent.En général ces aliments sont les fruits et légumes, côté protéines on a droit aux viandes maigres, volailles et poissons non gras et pour les laitages, des allégés.
Bien entendu, pas de sucres, farines, etc comme dans pratiquement tous les régimes.
Personnellement c'est un mode d'alimentation que je suis, si un jour je fais un écart (resto, anniversaire, gâteau, etc) je compense au repas suivant en mangeant léger.
C'est le régime facile et il est vraiment efficace!
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